Les troubles musculo-squelettiques sont généralement responsables des maladies professionnelles. Tout le monde est concerné et aujourd’hui, on compte 15 % de salariés français qui en souffrent. En effet, les TMS peuvent nuire à la productivité des salariés et sont même susceptibles de nuire à la capacité de la victime à travailler. Les troubles musculaires provoquent des douleurs atroces chez les personnes atteintes. Et ils peuvent entraîner d’autres maladies professionnelles plus graves.
Afin de prévenir leur apparition, des professionnels dans le domaine proposent une formation dos TMS. Le but de la formation est d’aider les salariés à comprendre la cause des TMS et d’adopter les bonnes méthodes pour y remédier. Il s’agit alors d’une formation professionnelle permettant aux entreprises de prévenir les risques de défaillance au niveau de la productivité. Mais c’est surtout un grand avantage pour les salariés afin d’éviter les troubles et douleurs y afférents. Quoi qu’il en soit, nous vous présentons quelques astuces simples qui pourront vous aider à prévenir les TMS sans une intervention professionnelle.
Généralités
Les TMS regroupent toutes les pathologies qui affectent les tissus mous du corps. En l’occurrence les muscles, les nerfs et les tendons. De manière générale, ils touchent la nuque, les épaules, le dos et les poignets. Dans des cas plus rares, il est aussi possible que les victimes souffrent des genoux. Les TMS concernent presque tous les secteurs d’activité et tous les postes.C’est pourquoi plusieurs professionnels recommandent la formation dos TMS pour pouvoir les prévenir.
Les TMS les plus courants sont ceux qui affectent le dos. A savoir la cervicalgie qui se présente par une douleur et une tension musculaire au niveau du cou et des trapèzes. Et la lombalgie qui provoque une forte douleur et une tension musculaire au niveau du bas du dos. Il y a aussi les tendinites du poignet qui se manifestent souvent par le syndrome du canal carpien. Enfin, il y a les tendinites du coude, de l’épaule, ainsi que les affections des vaisseaux sanguins des jambes. Vous l’aurez donc compris, les TMS apparaissent généralement sur les zones les plus indispensables du corps en matière de travail.
Selon les professionnels, les TMS sont la première cause des maladies professionnelles en France. Environ 87% des cas reconnus sont des TMS dont 45% sont susceptibles de causer de graves conséquences. Par ailleurs, ces troubles engendrent des dépenses importantes pour l’entreprise. Heureusement, les solutions sont nombreuses pour les éviter, entre autres la formation dos TMS. En effet, en suivant une formation avec un professionnel des TMS, vous aurez à votre portée tous les outils nécessaires pour les combattre et les prévenir. Qui plus est, une entreprise spécialisée dans ce type de formation dispose d’une équipe compétente et expérimentée dans le domaine. Ce qui vous donne plus d’assurance sur les résultats et la qualité de la formation.
Les facteurs de risques
En principe, l’apparition des TMS dépend de l’âge, de l’état de santé et du secteur d’activité de chaque salarié. Néanmoins, il existe plusieurs facteurs de risquecommuns qui peuvent être responsables de ces troubles. Tout comme il existe des moyens pratiques et sûrs, comme la formation dos TMS, pour les prévenir. Quoi qu’il en soit, on peut citer les facteurs biomécaniques, les facteurs relatifs à l’organisation du travail, ainsi que les facteurs psycho-sociaux.
Les facteurs biomécaniques sont les gestes répétitifs, les excès d’efforts, et les postures statiques au travail. Il est aussi possible de souffrir des TMS suite à une exposition permanente au froid ou aux vibrations. En fait, toutes les conditions extrêmes au travail peuvent participer à l’apparition d’un trouble musculo-squelettique. Par ailleurs, les TMS peuvent également survenir à cause d’un manque de sommeil et de pauses, une durée de travail trop excessive, un mode opératoire trop standard, etc. En clair, tous les facteurs liés à une mauvaise organisation au travail peuvent contribuer à l’aggravation des TMS. Justement, une formation dos TMS permet de vous aider à savoir bien organiser votre monde professionnel et vos habitudes dans le but de prévenir les troubles. Enfin, il faut savoir que les risques psycho-sociaux peuvent aussi activer l’apparition des TMS. Entre autres, le sentiment d’insatisfaction, le stress, la pression, ainsi que le manque de reconnaissance.
Les conséquences
Les gestes répétitifs, les tâches intensives, ainsi que les postures statiques peuvent rapidement favoriser les TMS. Et ces derniers sont responsables des sensations d’inconfort au travail, outre la forte douleur qu’ils provoquent. En général, les TMS créent une sensation d’inconfort à trois niveaux. D’abord, au niveau de la plante des pieds où vous pouvez ressentir tout e poids de votre corps en travaillant. La plante des pieds abrite, en effet, plusieurs zones circulatoires veineuses. La compression du poids peut alors gêner le flux sanguin et provoquer des douleurs au niveau des jambes, une fatigue supplémentaire et des douleurs musculaires. Vous pouvez également avoir une sensation d’inconfort au niveau de la colonne vertébrale, surtout si vous travaillez constamment en position debout. Ce qui peut entraîner des maux de tête persistants, des tensions musculaires, et une fatigue accrue. Enfin, les TMS peuvent provoquer un inconfort au niveau des articulations. Si vous travaillez dans le secteur de l’industrie, les machines utilisées émettent souvent des vibrations. Ces dernières peuvent alors causer des douleurs articulaires, pouvant vous priver de l’utilisation de vos bars ou de vos pieds temporairement.
Les précautions à prendre
S’ils ne sont pas traités rapidement, les TMS peuvent provoquer un handicap grave et durable. Puis, ils sont sources de désorganisation et de mauvaise productivité, en plus d’entraîner un coup pour l’entreprise. Les TMS peuvent, en effet, réduire la qualité du travail fourni, et dans les pires des cas, ils peuvent mener à la ruine de l’entreprise. Heureusement, il existe des solutions permettant de les prévenir efficacement. Outre la formation dos TMS, il est aussi possible de mettre en place des solutions de prévention pour limiter l’apparition des troubles musculo-squelettiques.
Ainsi, vous pouvez en premier lieu changer la monotonie et la répétitivité des gestes. Si nécessaire, il faudra intervenir dans l’organisation des tâches de manière à éviter les répétitions. Le travail en équipe, la rotation des tâches, il existe plusieurs possibilités pour y parvenir. Vous pouvez aussi varier et diversifier votre posture durant les heures de travail. Passer de la position assise à la position debout, régler la hauteur de la chaise, ajuster l’écran, etc. De nombreuses options s’offrent à vos selon vos besoins et votre poste. L’essentiel est de ne pas rester dans la même posture pendant plus de deux heures. Enfin, il est aussi possible de louer sur les outils et équipements employés. En principe, le matériel et les outils de travail doivent être adaptés à votre situation, âge et état de santé. Puis, travailler avec un matériel adapté, comme une chaise ergonomique vous permet d’améliorer la posture devant le poste de travail. Une solution efficace pour prévenir les maux de dos. Il existe plusieurs autres solutions possibles pour éviter les TMS. Vous pouvez alors suivre une formation dos TMS pour avoir toutes les informations indispensables concernant le sujet.